「毎日が忙しくて心が疲れている…」と感じている方は少なくないでしょう。一人暮らしを始める前は楽しみにしていたけれど、実際は帰って寝るだけになっているという方も多いかと思います。
本記事ではそうした疲れを感じている方のために、一人暮らしでスローライフを堪能するための6個の極意をご紹介。一度生活を見直して、ストレスの少ないスローライフを始めてみませんか？
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スローライフで心穏やかに暮らしたい
大人になると毎日が早く過ぎていき、気がつくとあっという間に一年が経っています。大人と子供では時間の感じ方が違いますし、せわしない現代社会に身をおいていると時間が早く過ぎると感じるのは仕方のないことです。
でも、「ゆっくりと過ごしてみたい」という気持ちになることはありませんか？
忙しい毎日でものんびり暮らせる方法があるはずです。スローライフという暮らし方をしてみると、見える景色もまた違ってくるでしょう。
一人暮らしでスローライフを堪能するための6個の極意
歩く時間を増やす
電車に乗っていても景色はゆっくり見られませんし、電車だと毎日同じ景色を見るしかありません。家と職場を電車で往復するだけの毎日だと、自分が社会の歯車のひとつにしか感じられなかったり、何のために働いているのかと虚しくなったりすることもあるでしょう。
そうした忙しない毎日でも、歩く時間を少し増やしてみるだけで見える景色が変わってきます。電車で一駅前から降りて家まで歩いてみたり、休日に近所を散歩してみたり、歩くことはスローライフを楽しむ上で重要な行動です。
住み慣れた街でも歩くスピードを緩めてみると、今まで気が付かなかった景色に気付くことができます。「こんなところに美味しそうなケーキ屋さんがあったんだ」「狭いけど整備が行き届いている公園があるなあ」といったような新しい発見があることでしょう。
いつもと違うルートで駅から家まで歩いて帰るのでも構いません。自転車で通り過ぎるだけでは気付けない景色がきっとあるはずです。
疲れている時こそ、歩く時間を増やして周りの景色を見るようにしてみてください。
やることを減らす
やることはたくさんあると思いますが、それは本当にやるべきことなのでしょうか？
避けられないタスクや用事はありますが、やらなくても問題ないこともあるはずです。
たとえば話題についているためになんとなく観ているドラマの視聴をやめたり、必要以上に掃除に時間をかけるのをやめたり。必要なこと以上はやらないことを決めるだけで時間が浮いてきます。
そうしたやることを減らして余った時間を自分の好きなことをしてのんびり過ごす。これだけで気持ちが楽になります。
無駄の多い現代社会だからこそ、やらなくてもいいことがどんどん増えていきます。なんとなくルーチンワークになっているものを見直してみると、いかに無駄が多いかに気付くことでしょう。
やるべきことを先送りにするというのではなく、やらなくてもいいことはやらない、ただそれだけです。
何もしない時間を作る
テレビを観たりスマホを触ったりとしようと思えば暇つぶしは何でもありますが、情報が入ってくる状態ではゆっくりと心が休まりません。ディスプレイを見ていると目が疲れますし光で脳も刺激されています。
スローライフを楽しむなら、何もせずにぼーっと過ごす時間を作ってみましょう。
ただベランダから外の景色を眺めているだけでもいいですし、ソファに座って今日の晩ごはんは何を食べようかなとぼんやり考えるだけでも構いません。何もしない時間を作るというのが重要なのです。
何もしていないと怠惰に感じてしまうかもしれませんが、何もしない時間を過ごすのは悪いことではありません。むしろ目まぐるしく変わる現代社会から一時離れた時間を過ごすことは心にゆとりをもたらしてくれるでしょう。
自然に触れる
家にしてぼーっと過ごすのもいいのですが、自然に触れるとより癒やしの効果が高まります。都会では自然が少ないですが、ちょっと足を伸ばせば意外と自然は身近にあるものです。
家の中で長時間何もしないとさすがに飽きてしまいますが、自然なら時間を忘れてのんびりと過ごせます。木々のざわめきに耳を澄ませ、時折吹き抜ける心地よい風に「涼」を感じる。これだけで忙しい毎日を忘れられます。
スローライフを楽しむなら、自然が身近にある物件を探したいですね。やはり自然のある場所が遠いとそこまで行くのが億劫になるので、身近にあるのがベストです。
東京都内にある自然スポットがこちらの記事で特集しています。
モノにとらわれない
なんでも手に入る便利な世の中ですが、モノがあれば心が豊かになるわけではありません。欲しいモノはたくさんあると思いますが、スローライフを送るにはモノにとらわれない意識が必要です。
もちろんモノは生活を豊かにしてくれますが、あくまでもモノはモノ。モノを手に入れることをゴールにしているといつまでも満たされません。
自分が今持っているモノを使いこなしたり、工夫して使い方の幅を広げてみたり、新しくモノを買わなくてもできることはあるはずです。モノを増やすことをやめればモノにとらわれずに済みますし、生活に必要なモノが揃っていれば不便も感じないことでしょう。
モノが溢れている現代社会だからこそ、モノにとらわれない生活を送りたいですね。
スマホを触る時間を減らす
今やスマホがあれば調べ物をしたり動画を視聴したりゲームをしたりなんでもできますが、スマホに依存していると心にゆとりが持てなくなります。スマホがないと落ち着かない、不安になるといった気持ちになる方は、いったんスマホを触る時間を減らすように努力してみましょう。
スマホもあくまでもモノであり、それ自体が心を豊かにしてくれるわけではありません。いつでも人と繋がれる素晴らしいツールではあるのですが、スローライフを送るならスマホを触る時間を減らしてみてください。
最初はスマホがないと手持ち無沙汰に感じると思いますが、だんだんスマホからの依存心が抜けてくるはずです。必要な時だけスマホを触るようにして、あとはぼーっとしたり自然に触れたり疲れた心を癒やす時間を作ってみましょう。
スローライフでストレスフリーな生活を送ろう
スローライフは忙しい毎日で蓄積されるストレスを軽くしてくれます。ストレスは現代社会が抱える問題のひとつですが、誰かがその責任を感じて勝手に癒やしてくれるわけではありません。
自分では疲れていないと思っていても、実際は心が疲弊していてふとした時に虚しさを感じたり何もかもが嫌になったりするものです。体を動かしたりカラオケで大きな声で歌ったりといったストレス発散も効果的ですが、日頃からスローライフを送れる環境を作っていればストレスを軽減できます。
せっかく一人暮らしという自由な環境があるのですから、ストレスフリーなスローライフをぜひ楽しんでくださいね。
おわりに
どのようなスローライフを送るか人それぞれです。自分なりのスローライフのスタイルを見つけることが大事で、本記事はそのヒントとして役立てていただければと思います。
専用庭でガーデニングを楽しむのもスローライフのひとつの方法です。常に自然を身近に感じたい方は、専用庭付きのお部屋で植物を育ててみてはどうでしょう？