一人暮らしで自由を謳歌しすぎて、堕落した生活をしている…。その自覚があるあなたは、まだ間に合います！ 堕落した生活は意識次第で改善できます。
本記事では、一人暮らしで堕落した生活を送ってしまう5個の原因を分析します。原因がわかれば対策を打てるので、まずは堕落生活の元凶を突き止めましょう！
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一人暮らしを始めた途端に怠惰な生活に…
実家暮らしのときは、きちんと生活できる人間だと思っていたのに、一人暮らしを始めた途端に怠惰な生活をするようになった…という方は案外多いのではないでしょうか。
親でも兄弟でも、人の目があるとちゃんとしなきゃと思いますが、一人暮らしで誰の目も気にしない生活になると、ついだらけてしまうものです。実家だと親にうるさく言われるのを鬱陶しいと思ってしまいますが、一人暮らしを始めると注意してくれる親のありがたさを感じることでしょう。
一人暮らしで堕落した生活を送ってしまう原因
部屋の乱れは心の乱れ
まず、一人暮らしで堕落してしまうきっかけは、部屋が汚くなることです。部屋の乱れは心の乱れといっても過言ではないでしょう。
もっとわかりやすく言えば、部屋が乱れているのは、生活が乱れている証拠です。きちんとした生活を送っていれば、部屋を片付けるはずですから。心に隙ができた隙が、部屋の乱れという形で現れているのでしょう。
「部屋が散らかっているな」と感じたら、生活の乱れのサインです。そこで気づいて片付けられるようであれば、堕落しているとまでは言えないでしょう。
健康管理を怠る
生活が乱れると、体調も崩しがちになります。その原因は、一人暮らしで怠惰な生活を送り、健康管理を怠っているからにほかなりません。
実家だと家でしっかり食事を摂れますが、一人暮らしになるとつい外食が増えてしまいます。外食が多いと栄養バランスが崩れやすいので、健康にいい生活とは言えません。
自炊は節約だけでなく、栄養を考えた食事を摂ることも目的です。一人分の食材を買うのはどうしても非効率になるので、同じメニューが続くことが多いですが、なるべく栄養バランスの摂れた食事をするようにしましょう。
お金の管理を怠る
一人暮らしでお金の管理を怠ると、大変なことになります。
実家暮らしなら、最悪お金がなくなっても住む家はなくさないですし、ご飯だって食べさせてもらえます。もちろんそれは親の力を借りているだけなので、自立しているとは言えませんが。
しかし、一人暮らしでお金がなくなると、ご飯が食べられなくなって困るでしょうし、家賃が払えないと追い出されるかもしれません。食事代がないのも困りますが、家がなくなるのはもっと困ります。
一人暮らしを続けるのであれば、お金の管理はきちんとしないといけません。お金が足りなくなったら家賃の支払いを待ってもらえばいい、というのは甘い考えですし、無責任です。
生活に困らないように、毎月のお金の支出を管理しておきましょう。
危機管理能力に乏しい
お金の管理もそうですが、危機管理能力に乏しい人は一人暮らしに向いていません。一人暮らしするには、災害時にどうやって避難するのか、空き巣に入られないように何に注意すればいいのか、といった危機管理能力が求められます。
一人暮らしでは自分で自分の身を守らないといけないので、防犯対策が必要です。自分は巻き込まれないと油断してはいけません。
オートロックやモニター付きインターホン付きの部屋を探すのも防犯対策ですし、知らない訪問者が来ても安易にドアを空けないという心構えも必要です。とくに女性の一人暮らしは、ストーカー被害などの危険が伴うので、危機管理能力を身につけましょう。
出不精になる
一人暮らしを始めてから出不精になった方は要注意です。家に引きこもるのが悪いわけではないですし、在宅ワーカーが増えているので、外に出ない方も多いことでしょう。
しかし、外に出ず家にこもりっきりになると、生活が乱れやすくなります。そのいちばんの原因が、太陽光を浴びないことです。
太陽光には体内時計をリセットする効果があるのですが、外に出ない生活をしていると、徐々に体内時計がズレて生活が乱れやすくなります。外に出なくても、朝起きたらカーテンを開けて太陽光を浴びるようにしましょう。そうすれば体内時計がリセットされ、生活リズムが整います。
自己管理能力を高めて快適な一人暮らしを楽しもう
自己管理能力を身につけるのは、ほかならぬ自分のためです。誰かのためではありません。自分が快適な生活を送るために身につけるものです。
怠惰な生活をしている自覚がある人は、自己管理能力が低いと思われるので、日々の暮らし方を見直してみましょう。部屋が乱れている、お金の管理ができていない、健康が乱れやすくなっているという自覚があれば、それは怠惰な生活の原因となっている可能性が高いです。
規則正しい生活をするのにもコツがいるのですが、ここで書くと長くなるので、別記事で詳しく解説します。怠惰な生活から抜け出したい方は、こちらの記事をぜひ読んでください。
だらだら生活にサヨナラ！一人暮らしで規則正しい生活を送るために実践したい6つのこと
おわりに
自己管理を身につけるのは難しいものですが、快適な一人暮らしを続ける上で欠かせないものです。いちど怠惰な生活に慣れてしまうと抜け出すのに苦労するので、日頃から意識して規則正しい生活を送るようにしましょう。
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