自宅の記事一覧

最近太ってきた、運動不足だ、歳をとってもスマートな身体をキープしたいなど、身体を鍛えたい理由はいろいろあります。自重トレーニングでも鍛えることはできますが、トレーニング器具を使うとより効果的です。トレーニング器具の種類はさまざまで、ワンルームでも使えるコンパクトなもの…

「運動しなきゃと思っているけれど、外に行くのが面倒くさい」「雨の日は外で運動できないから困る」、そんな時は室内でできる有酸素運動をしましょう！ 室内でも工夫すれば有酸素運動はできます。ワンルームでもできる有酸素運動を5個ご紹介しますので、できそうなものがあればトライ…

フリーランスで働くことを決めた方の最初の悩みは「どこで仕事をしよう？」ではないでしょうか。 自宅兼事務所や賃貸事務所などの選択肢がありますが、最初は自宅兼事務所からスタートし、事業が波に乗ってから賃貸事務所を借りるという選択肢もあります。 そこで本記事ではフリーラ…